Jogo Responsável
Jogue de forma segura e consciente
🚨 Precisa de Ajuda Imediata?
Se sente que tem um problema com o jogo, não está sozinho. Há ajuda disponível.
O Que é o Jogo Responsável?
Jogo responsável significa jogar de forma controlada e consciente, garantindo que o jogo permanece uma forma de entretenimento e não se torna um problema que afeta a sua vida pessoal, familiar ou financeira.
O jogo responsável envolve tomar decisões informadas sobre quando, onde e quanto jogar, mantendo sempre o controlo sobre o seu comportamento de jogo.
Princípios do Jogo Responsável
Jogue por Diversão
O jogo deve ser encarado como uma forma de entretenimento, não como uma forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros.
Estabeleça Limites
Defina limites de tempo e dinheiro antes de começar a jogar e cumpra-os rigorosamente. Nunca jogue mais do que pode perder.
Mantenha o Equilíbrio
O jogo não deve interferir com responsabilidades pessoais, familiares ou profissionais. Mantenha outras atividades e hobbies na sua vida.
Jogue Sóbrio
Nunca jogue sob a influência de álcool ou drogas, pois isso compromete a sua capacidade de tomar decisões racionais.
Não Persiga Perdas
Aceite as perdas como parte do jogo. Tentar recuperar perdas jogando mais é um dos maiores sinais de alerta de jogo problemático.
Não Jogue Endividado
Nunca jogue com dinheiro emprestado ou que seja necessário para despesas essenciais como renda, alimentação ou contas.
⚠️Sinais de Alerta
Reconhecer os sinais de alerta de jogo problemático é crucial. Se identifica vários destes comportamentos, pode estar a desenvolver um problema:
Sinais Comportamentais:
- • Jogar mais tempo ou dinheiro do que planeado
- • Pensar constantemente em jogar
- • Necessidade de jogar com quantias cada vez maiores
- • Tentativas falhadas de parar ou reduzir o jogo
- • Sentir-se irritado ou inquieto quando tenta parar de jogar
- • Usar o jogo para escapar de problemas ou sentimentos negativos
- • Perseguir perdas (tentar recuperar o dinheiro perdido)
Sinais Financeiros:
- • Pedir dinheiro emprestado para jogar
- • Vender pertences para financiar o jogo
- • Dificuldade em pagar contas devido ao jogo
- • Mentir sobre quanto gasta no jogo
- • Usar poupanças ou dinheiro destinado a outras coisas
Sinais Sociais e Emocionais:
- • Negligenciar família, amigos ou responsabilidades
- • Mentir sobre hábitos de jogo
- • Sentimentos de culpa ou remorso após jogar
- • Conflitos familiares relacionados com o jogo
- • Isolamento social
- • Ansiedade ou depressão relacionadas com o jogo
Auto-Exclusão (REJO)
O REJO (Registo de Exclusão de Jogadores Online) é um sistema nacional de auto-exclusão gerido pelo SRIJ que permite aos jogadores excluírem-se voluntariamente de todos os operadores de jogo online licenciados em Portugal.
Como Funciona:
- ✓ Inscrição gratuita e confidencial
- ✓ Impede o acesso a todos os casinos online licenciados
- ✓ Períodos disponíveis: 6 meses, 1 ano, 3 anos ou permanente
- ✓ Não pode ser revertido durante o período escolhido
Limites de Depósito
Todos os operadores licenciados em Portugal são obrigados por lei a oferecer ferramentas de controlo aos jogadores:
Limites de Depósito
Defina quanto pode depositar diariamente, semanalmente ou mensalmente
Limites de Tempo
Estabeleça limites de tempo para as suas sessões de jogo
Pausas
Faça pausas temporárias de 24h, 7 dias ou 30 dias quando necessário
Organizações de Apoio
Existem várias organizações que podem ajudar se estiver a ter problemas com o jogo:
SICAD - Linha Vida
Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências
Gambling Therapy
Apoio online gratuito e confidencial em português, disponível 24/7
www.gamblingtherapy.org/pt →
Apoio para Familiares
Se alguém próximo de si tem um problema com o jogo, pode ser difícil saber como ajudar. Aqui estão algumas orientações:
✓ O Que Fazer:
- • Mostre apoio e compreensão
- • Encoraje a procurar ajuda profissional
- • Estabeleça limites financeiros claros
- • Cuide da sua própria saúde mental
- • Procure apoio para si próprio
- • Seja paciente - a recuperação leva tempo
✗ O Que Evitar:
- • Emprestar dinheiro ou pagar dívidas de jogo
- • Julgar ou criticar severamente
- • Fazer ameaças que não vai cumprir
- • Ignorar o problema esperando que passe
- • Tentar controlar todos os aspetos da vida da pessoa
- • Esquecer-se de cuidar de si próprio
🔞 Proteção de Menores
Em Portugal, é estritamente proibido que menores de 18 anos participem em jogos de fortuna ou azar. Os pais e responsáveis devem:
- • Supervisionar o uso da internet por menores
- • Usar controlos parentais e filtros
- • Educar sobre os riscos do jogo
- • Manter cartões de crédito e informações financeiras seguros
- • Conversar abertamente sobre jogo responsável
Nota Legal: Todos os operadores licenciados têm sistemas robustos de verificação de idade e são obrigados a impedir o acesso a menores.
Mitos vs. Realidade
❌ Mito: "Vou recuperar as minhas perdas se continuar a jogar"
✓ Realidade: Perseguir perdas é um dos comportamentos mais perigosos. A probabilidade de recuperar perdas não aumenta - na verdade, pode levar a perdas ainda maiores.
❌ Mito: "Estou numa maré de sorte/azar"
✓ Realidade: Cada jogo é independente. Não há padrões ou "marés". Os jogos de casino têm uma vantagem matemática para a casa.
❌ Mito: "Posso parar quando quiser"
✓ Realidade: Se sente necessidade de jogar cada vez mais ou tem dificuldade em parar, pode estar a desenvolver dependência. Procure ajuda cedo.
❌ Mito: "O jogo é uma boa forma de ganhar dinheiro"
✓ Realidade: Os jogos de casino são desenhados para que a casa tenha vantagem a longo prazo. O jogo deve ser visto apenas como entretenimento.
Lembre-se: Pedir Ajuda é um Sinal de Força
Se acha que você ou alguém que conhece pode ter um problema com o jogo, não hesite em procurar apoio. A recuperação é possível.